أنت في وضع أفضل للتحكم في العرق عند ارتداء القمصان بدون أكمام أثناء التمرين. يمكنك الحفاظ على درجة حرارة جسمك منخفضة بالملابس ذات الأكمام حيث يمكنك أن تكون مرتاحًا وممارسة الرياضة لفترة أطول عندما يكون جسمك أكثر برودة. يمكنك أيضًا التأكد من ممارسة التمارين التي تحتاج إلى قدر أكبر من حركة الجسم بمساعدة قمم جيدة. هذا يعني أنه بمساعدة أعلى الخزان ، ستتمكن من أداء تمرين أكثر كثافة.